Equipo Educación
LA PATRIA | Manizales
En Viterbo, en pleno Valle del río Risaralda, la temperatura alcanza los 33 grados en esta temporada de calor. Cero cobijas, además ventanas y puertas abiertas, así duermen familias en las noches. Y en colegios también toman medidas para evitarles males a los alumnos.
Norelba Idárraga es licenciada en educación física, recreación y deporte. Es la profesora de segundo en la escuela Marco Fidel Suárez, del colegio Nazario Restrepo. Dice: "Lo primero que hacemos es dictar charlas sobre precauciones con estos días de tanto sol".
En clase ella tiene a niños de seis y siete años. Considera que es fundamental tener en cuenta aspectos que sirven no solo para la clase de educación física. "Usar protector solar y estar hidratados son dos cosas fundamentales".
Para la docente también es clave que los alumnos usen gorra donde no hay cubiertas o sombra. "En esta época también decidimos que la clase de educación física sea más corta".
* Lo primero en el comienzo de año es hacer un diagnóstico de cada estudiante. Por ejemplo, para saber qué tipo de limitaciones físicas pueda tener.
* Hidratación desde la casa, es decir, para antes, durante y después de la clase de educación física.
* Bloqueador solar: La idea es que niños y adolescentes se lo apliquen en la casa y lo lleven el colegio para nuevas aplicaciones en educación física.
* Uniforme adecuado, liviano y color claro.
* Los colegios deberían permitir que los niños lleven gorra en esta temporada. Es clave no solo para educación física, sino también en el descanso y a la hora de los recorridos desde y hacia la casa.
* Lo ideal es que la clase sea a primera hora, pues después de las 10:00 a.m. el calor es más intenso.
* En la jornada de la tarde se recomienda que las actividades sean bajo techo, en coliseos cubiertos, en el salón o en corredores, ya que el calor apenas empieza a mermar luego de las 4:00 p.m. Un lugar fresco, donde circule aire.
* Tratar de que la actividad no se prolongue por horas, o sea que la exposición al sol sea lo más corta posible.
* La idea es que los ejercicios no sean muy intensos bajo el sol. Por eso, son recomendables aeróbicos, relajación.
* Eso sí, no es una buena opción de dejar de dar la clase de educación física. Los niños y adolescentes necesitan ejercitarse, es un espacio que no se debe perder.
- La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que la temperatura ambiente óptima para el organismo es entre 18 y 24º C.
- En situaciones de calor extremo el organismo comienza a luchar para poder enfriarse, lo cual puede generar espasmos musculares, agotamiento y golpes de calor.
- El golpe de calor es un trastorno que requiere atención médica de emergencia porque puede generar un daño permanente en órganos vitales o la muerte.
- El Ministerio de Salud y Protección Social recomienda atención especial
con los menores de edad, los adultos mayores y las gestantes, quienes son grupos de población vulnerable.
- Añade: “Es importante consultar inmediatamente en caso de pérdida del estado de la conciencia, desvanecimientos, convulsiones y mareos que son síntomas propios de los denominados golpes de calor”.
-Entre las afectaciones en salud pueden encontrarse otros eventos asociados con golpes de calor, deshidratación, enfermedad cardio-cerebro-vascular y/o lesiones generadas por quemaduras solares o incendios.
- Advierte que el aumento de la temperatura en los océanos y otras condiciones atmosféricas favorables para un episodio como El Niño deben llamar la atención en la prevención de enfermedades y el surgimiento de brotes de dengue, zika, chikunguña, malaria y otras enfermedades transmitidas por mosquitos.
- Así mismo, surge la posibilidad de que aumenten enfermedades transmitidas por agua y alimentos, como las diarreicas y la hepatitis.
El Ministerio de Salud y Protección Social advierte que la constante exposición al sol, sin ninguna protección, puede causar daños irreparables como cáncer cutáneo producido por los rayos ultravioleta, envejecimiento prematuro de la piel y afectación del sistema inmunológico y de los ojos.
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