Frene la hipoglucemia o llegará a la diabetes

LA PATRIA | Manizales

Quienes padecen de hipoglucemia están más cerca de desarrollar diabetes, una condición que -sin controles adecuados- conduce a la muerte. Esto puede prevenirse con una alimentación balanceada y la práctica regular de alguna actividad física.

Sobre la hipoglucemia conceptuó Carolina Pinzón Ospina, coordinadora de nutrición de la Clínica Universitaria Colombia y nutricionista adscrita a Colsanitas. La experta habló sobre los detalles de esta enfermedad.

En un comunicado precisó que la hipoglucemia es reconocida porque, entre sus principales síntomas, el más frecuente es el bajo nivel de azúcar en la sangre, lo que se podría relacionar con una alimentación deficiente.

"Es importante entender que, todos los alimentos contienen macronutrientes como las proteínas, las grasas y los carbohidratos, estos últimos utilizados por el cuerpo como forma de energía para funcionar correctamente, ingresando a las células por medio de la insulina. Cuando se presentan fallas en este proceso", es cuando se da la hipoglucemia.

La profesional agregó: “Se presenta cuando los niveles de glucosa en sangre son inferiores a lo normal. Es decir 70 mg/dl o 3.9 milimoles por litro (mmol/L). Esta condición requiere de un tratamiento inmediato”.

Efecto secundario

Esta enfermedad, advirtió Pinzón, puede darse como efecto secundario por la ingesta de medicamentos que se utilizan para tratar la diabetes, que tienen altas dosis de insulina, dietas bajas en carbohidratos, ayunos prolongados, consumo excesivo de antidiabéticos orales, tumores que afectan el páncreas, insuficiencia renal, entre otras.

“Los síntomas de la hipoglucemia se dividen en dos grupos: los que surgen como respuesta del organismo para compensar el déficit de glucosa en la sangre (síntomas adrenérgicos) y los originados en el cerebro, como consecuencia de este déficit (síntomas neuroglucopénicos)”, mencionó.

Se conoció que los síntomas adrenérgicos (taquicardia, palpitaciones, temblores, palidez, ansiedad) aparecen debido a la secreción de las hormonas que se oponen a la acción de la insulina. Los síntomas neuroglucopénicos, en tanto, surgen por el déficit de glucosa en el cerebro (fatiga, palidez, temblores, ansiedad, sudoración).

* Con información de Keralty.

Tenga en cuenta

La nutricionista Carolina Pinzón Ospina recomienda:

1. Procúrese entre 3 y 5 ingestas diarias, con platos balanceados.

2. No se salte las comidas.

3. Disminuya el consumo de azúcar y sustitúyala por edulcorantes como la estevia, etc.

4. Limite el consumo de carbohidratos, sin suspenderlos por completo.

5. Aumente el consumo de vegetales frescos y ricos en fibra. Lo ideal es ingerir, de esta última, hasta 55 gramos al día para mantener los niveles de glucosa en sangre estables.

6. Realice actividad física de forma regular, mínimo 150 minutos a la semana.

7. Evite el consumo de alcohol.