El ejercicio físico mejora la memoria

LA PATRIA | Manizales

Una moderada cantidad de ejercicio físico mejora inmediatamente la memoria. Eso no pasa soloen mayores, también en la gente joven, pues ayuda a la conectividad entre las áreas del cerebro que ejercen esta función. Así lo dio a conocer la Universidad de California Irvine (UCI).

El reporte significa una afirmación clave para la prevención de enfermedades mentales y seniles, al asegurar que diez minutos de esfuerzo leve pueden conducir a considerables beneficios cognitivos.

"El hipocampo es clave para la creación de nuevos recuerdos y es una de las primeras regiones del cerebro que se deteriora cuando nos volvemos mayores", señaló Michael Yassa, profesor de la institución de educación superior y líder de la investigación.

El especialista indicó que la actividad física mejora la función de está área cerebral y que el hallazgo es muy prometedor, en la tarea de mejorar la memoria en situaciones cotidianas.

"Pequeños intermedios para caminar durante el día pueden tener efectos considerables en la memoria y el conocimiento", recomendó.

Participantes

El estudio fue realizado en 36 adultos jóvenes saludables. Según sus ejecutores, los resultados del análisis ofrecen un recurso importante para motivar a los adultos mayores a que realicen ejercicio periódico moderado.

"Hay un tremendo valor para comprender la prescripción de ejercicios que mejor funcionan en los ancianos, de modo que podamos hacer recomendaciones para prevenir el deterioro cognitivo", concluyó Yassa.

En la investigación colaboró la Universidad de Tsukuba, de Japón, y se utilizaron imágenes de resonancia magnética de alta resolución.