“¿Sonrió o se río ayer?” esta es la pregunta clave de la Encuesta global de Gallup que realiza para la construcción del Índice Mundial de Experiencias Positivas. Tres cuartas partes del mundo respondieron afirmativamente, colocando el índice mundial en 72%, dos puntos más que el año anterior de medición. Los países latinos fueron los que encabezaron esta encuesta mundial, que hace referencia a una actitud positiva sobre la vida.
Los países latinoamericanos que más alto puntearon fueron Paraguay y Panamá que encabezan con 85% y Colombia está de décima con 81%. Mientras que los países menos alegres están Afganistán con 43%, Yemen con 50%, Bielorusia con 48%, Turquía con 50% y Lituania con 51%.
Ver el vaso medio lleno o medio vacío, son dos perspectivas sobre una misma realidad. Por ello es vital esforzarse por ganar en una actitud positiva y por eso es fundamental modificar hábitos. Tomaremos 5 ejemplos que pueden servirnos en nuestra cotidianidad.
Acabar con las situaciones negativas en la vida. Es tener la capacidad para cortar con aquello que le es negativo para su vida. Por ejemplo, cortar relaciones tóxicas y no dejarse atrapado allí.
Sentir y actuar como constructor de la propia vida. Es decir, mantenerse en acción, no dejarse llevar por la corriente, sino asumir el control de la existencia.
No dejarse anclar en el pasado. La gente positiva sabe que su pasado se queda en el pasado, y que no debe condicionar su presente y futuro. Es la capacidad de asumir la novedad del presente y de estar libres sobre el pasado.
Evitan sentirse víctima. La tendencia de muchas personas es a culpabilizar a los demás y asumir el rol de víctima. Pues bien, la invitación es vivir afirmativamente, asumiendo las responsabilidades personales, lo que nos hará sentir mucho más libres.
Y sonreír, sonreír mucho y siendo agradecidos con la vida. Una actitud de agradecimiento es vital para dar una dinámica creativa de la vida.
Estas actitudes pueden propiciar una vida mucho más feliz, alegre y positiva. Lo que permitirá abrir nuevos horizontes en la vida y evitar quedar enfrascados en lo negativo, el pasado o en lo que inmoviliza.