Los estudios del cerebro han identificado distintas áreas que tienen que ver con las actividades humanas.
Las redes neuronales se activan según lo que hacemos y los estudios muestran cómo se activan los circuitos:
El lóbulo temporal (memoria), el occipital (audición y sensaciones) y prefrontal (personalidad). 
Son también las áreas que se relacionan con dolencias como la depresión, la ansiedad y el alzheimer.
Lo interesante es que actividades espirituales como meditar reducen el estrés y el dolor crónico.
Lo atestiguan científicos como el siquiatra Robert Davidson y Jon Kabat-zinn, quien trabaja el mindfulness 
En el oriente desde hace siglos los meditadores son millones y esa práctica les da paz, mejor salud y armonía.
Si tú lo decides mejoras tu vida con la meditación y en internet hay ayudas para que crees ese buen hábito.