Para rendir más en lo que haces cambia a veces de postura y esté atento a la ergonomía; escucha música relajante.
Inspírate más con colores y olores gratos y positivos, haz más acogedor tu ambiente de trabajo.
Contempla la naturaleza, toma agua fría u otra bebida sana, haz un automasaje o busca que te masajeen.
Con frecuencia aparta la mente del trabajo y fíjala en algo emocionante y gratificante.
Para estar mejor y ser más efectivo solo necesitas pausas enriquecedoras de tres o cinco minutos. 
Y lo más importante: cuida tu mundo espiritual y emocional porque allí tienes la mejor fuente de descanso.
Busca todo lo que te llene de armonía, y evita tensiones cuando tu aire y tu vida sea un caos. 
Estás en armonía si haces todo con amor y siempre estás con Dios y alineado con tu proyecto de vida.