Habitamos en un mundo trepidante y el silencio del dormitorio te brinda la ocasión de reflexionar sobre la vida o los problemas.
Si enfocas tu mente volátil solo en el ahora, no permites que en la cama resuelvas lo que quieres hacer mañana.
Algunas personas al ir a dormir viven ese buen momento como algo turbulento y muy difícil.
Un batallón de pensamientos, preocupaciones e imágenes incómodas recorren con estrépito cada rincón de su vida mental.
Es una experiencia desagradable que puede motivar un notable deterioro de la calidad de vida a corto o mediano plazo.
Ámate y programa actividades relajantes al llegar la noche, aprende estrategias de relajación y de meditación.
Todo pide disciplina y dedicación ya que solo así eres el dueño de tu mente y toma el control.
El símil de manejar auto te lo dice: Si sueltas el volante el auto se enloquece. Perfecto, lo mismo pasa con tu mente.
@gonzalogallog