La ENAE se enrumbó por la salud

DANIELA RINCÓN Y LAURA VÉLEZ

LA PATRIA | MANIZALES

Manos a arriba, movimientos de cadera y buena música acompañaron la jornada de estilos de vida saludable que promovió la Escuela Nacional de Auxiliares de Enfermería (ENAE)

El evento lo organizaron la semana pasada como parte del Proyecto Ambiental Escolar. Realizaron actividades aeróbicas y de rumba coordinadas por Jairo Andrés Nieto, en la sede principal, y la docente Lizeth Karina Calderón, en la sede A.

El propósito es incentivar la actividad física, fomentar los hábitos saludable, luchar contra el sedentarismo desde el colegio.

Recomendaciones*

* Los niños y jóvenes de 5 a 17 años deben invertir como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.

* La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud.

* La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades que refuercen, en particular, los músculos y huesos.

* Según información de la Organización Mundial de la Salud.

Beneficios*

* Desarrolla un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano.

* Desarrolla un sistema cardiovascular (corazón y pulmones) sano.

* Se aprende a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los movimientos) para mantener un peso corporal saludable.

Motivados con el ejercicio

Melissa Morales Martínez, décimo

Son importantes para nuestro cuerpo y salud. Es un hábito que podemos desarrollar nosotros mismos para un buen funcionamiento y prevenir enfermedades a temprana edad. Además, nos quitamos el estrés que nos generan las actividades escolares y compartimos con el colegio.

Diana Alexandra Muñoz, estudiante U. de Caldas

El Proyecto Ambiental Escolar incentiva a las niñas a llevar una vida saludable y lograron que se ejercitaran y se integrara el colegio. Me gustaría que este tipo de actividades se realizaran con frecuencia. También nos permite desarrollar el estado físico y salir de la rutina.

María Luna Giraldo Soto, séptimo

Estos espacios fortalecen la convivencia de las estudiantes y les aporta en la formación deportiva que falta en los colegios. No solo es dar clases en el aula sino que haya espacio de integración y diversión.

Jeison Marín, docente de Matemáticas

Este tipo de actividades son importantes porque permiten el esparcimiento de las estudiantes y les ayuda a salir de la monotonía del aula. Estas actividades contribuyen a descansar, a tener bienestar y salud.