La karateca Dayan Tatiana López se llevó los combates para su casa

David Muñoz

LA PATRIA | MANIZALES

Hace cuatro meses Dayan Tatiana López celebraba una medalla de bronce en los Juegos Nacionales de Bolívar. Hoy continúa entrenando, pero lo hace desde su casa, en un espacio reducido, debido a la cuarentena que vive el país.

Esta karateca se encerró en su hogar para evitar el contagio del covid-19 y convirtió el garaje en su sitio de entrenamiento, pues se prepara repetir podio en los Nacionales, esta vez en los del 2023, que se cumplirán en el Eje Cafetero. En Cartagena obtuvo bronce en menos de 50 kilogramos, en la modalidad de kumite, y ahora quiere cambiar el color de la presea.

Aunque le saca gusto al proceso, contó que fue duro acomodarse a la cuarentena: "Lo primero que pensé es que era triste no volver al gimnasio, estar con los compañeros y con el entrenador. Pero el psicólogo Harold León, de la Secretaría del Deporte, me ha acompañado y me dice que hay que ser fuerte y así lo asimilé. También es importante el apoyo de mi técnico, Leonardo Felizzola".

Dayan, de 29 años, entrena dos veces al día, una de las prácticas la hace con su familia. "Para hacer este encierro más fácil me puse ciertos horarios, hay que tener disciplina y cumplirlos como si estuviera yendo al Coliseo Menor", indicó.

En la casa

La manizaleña saca provecho de su familia para entrenar. Con su hermano Mario aprende técnicas de yudo, mientras que a sus papás les enseña a estirar, a tener coordinación y movilidad articular, ejercicios básicos para sacarlos un poquito del encierro, según explicó.

"Los invito a que sigan entrenando en casa, ustedes que pueden quedarse ahí, háganlo porque hay quienes deben estar saliendo a trabajar por el resto de nosotros. Quédense en casa, entrenen, disfruten en familia y tómenlo como una oportunidad de crecer, sigan sus rutinas porque juntos vamos a salir de esto y es importante que al salir no nos hayamos echado a la pena de no entrenar", agregó.

La Liga Caldense de Karate le facilitó el tatami (suelo) y otros elementos para que puedan cumplir sin dificultad sus entrenamientos.

Tenga en cuenta

La karateca les recomendó a los deportistas seguir los planes de los entrenadores para mantenerse en forma y no tener dificultades cuando vuelvan a las rutinas que cumplían antes de la cuarentena.

La frase

"Tengan actitud de entrenar con tenis, sudadera y uniforme, no en pijama, no hagan como si todo el día fuera de descansar sino como si fueran a salir a cumplir con los entrenamientos para que la cabeza y el corazón salgan fuertes": Dayan Tatiana López, karateca.