Un anciano maestro estaba muriendo. Se había recostado sobre la hierba, bajo un frondoso árbol. Sus discípulos le rodeaban, compungidos, y algunos de ellos no lograban contener el llanto. -Que nadie se aflija por mí -musitó el maestro -Lo que debe ser, será.

Tras una pausa retomando el aliento, el moribundo dijo:

-Una vida sencilla, una muerte sencilla. No hay otro secreto. Llega el placer y disfrutas, pero sin apego; llega el sufrimiento y sufres, pero sin resentimiento. Es necesario aprender a ser armónico en lo inarmónico y sosegado en el desasosiego. Una vida de hermosa simpleza, sin inútiles resistencias. Hay tempestad y calma, pero el equilibrio tiene que estar dentro de uno. Escuchadme bien, amados míos: una vida sencilla, una muerte sencilla.

En ese momento se hizo un silencio perfecto y el maestro murió apaciblemente.

Tomado de ‘Cincuenta cuentos para meditar y regalar’, de Ramiro Calle

Se oye quejarse con frecuencia a muchas personas respecto a la manera como viven sus vidas. Manifiestan que esta existencia es muy complicada y que cada vez sus cargas emocionales y su historia personal les pesan más. Se les siente tristes y con cierta pesadumbre, la cual se nota no solo en su cuerpo, sino además en sus ademanes y comportamientos.

Y es que la tarea de andar por la senda de la vida, es todo un aprendizaje. Que requiere de ciertos malabares como los que hace el equilibrista. Tantas veces a punto de caer, tantos instantes cayendo, otros levantándose, en fin se puede perder el equilibrio de manera repentina y fácil, que se requiere de una actitud en constante alerta, para no sucumbir ante las diversas situaciones que se presentan en el día a día, causantes de dolor o de conflicto.

Como dicen algunos maestros orientales, no se puede perder el centro, pues cuando esto sucede se está a merced de diversas circunstancias que generan desasosiego y dispersión. Y una mente dispersa no sabe decantar lo que sucede para tomar decisiones que le permitan sortear hábil y adecuadamente, los momentos de dificultad.

Cuando se está disperso no se invierte el tiempo, es un gasto oneroso que no llega a ninguna parte; un rodeo aquí y otro allá, y surge el letargo como consecuencia de asumir una serie de actitudes equivocadas y nocivas con las cuales se aumentan los sentimientos de abatimiento.

Una de las pautas personales que se torna en un obstáculo para poder fluir en los instantes aciagos, es la resistencia, la cual es una actitud tan poderosa que se vuelve una inmensa muralla que impide ver el horizonte. Así es como se evita afrontar verdades dolorosas o los sucesos de la vida que no se pueden cambiar.

Aligerar el equipaje emocional podría convertirse en una tarea diaria, máxime cuando hoy se sabe que hacerlo, causa enfermedades, tanto físicas como emocionales. Aprender de la historia de hoy: ‘dejar ir’, ‘soltar’, ‘no cargar’. Por ejemplo, se ha preguntado usted: -¿Cuántos minutos le gasta al día al resentimiento? -¿Cómo se envenena con pensamientos dañinos y los repite y repite? -¿Y qué tal analizar cuántas de sus amistades son tóxicas? -¿Cuántas frustraciones ha alimentado a lo largo de su vida? -¿Qué tan obsesivo es su ego? -¿Disfruta controlando a las personas que le rodean? -¿Le gustaría vivir, sin tanta atadura emocional?. -¿Qué aprendizajes cree que necesita?

Es verdad, que las resistencias son inútiles, también es cierto que aprender de las emociones es toda una escuela que en varias ocasiones tiene unas asignaturas que hay que repetir y repetir, y a pesar de ello no se aprueban. Se requiere mucha persistencia para no renunciar. Tal vez nos complicamos demasiado, quizás alimentamos fantasmas, tal vez nos gusta el papel de víctimas, o de pronto estamos aprendiendo a vivir con más serenidad y menos aprehensión. Sería maravilloso cultivarse además en la sabiduría y el encanto que contiene una vida simple.

*Psicóloga
Profesora Titular Universidad de Manizales
fannybernalorozco@hotmail.com